お酢は健康調味料
お酢は、体に良いとわかっていてもどんなふうに良いのか知らないということがありませんか？お酢は体に良いと言われているので、毎日の食事の中で手軽で簡単なお酢を飲む機会は多くなっています。しかしその時、お酢の健康効果について知ると、もっとお酢をとりたいと思うはずです。そして驚くことに、お酢は身体の健康だけではなく心の健康にも関係していることが分かりました。手軽で作り方色々な通販の果実酢やここでは、お酢が心の健康にも関わっていることについてご紹介します。
こころの健康も担う
・いらいらを予防するカルシウムの吸収を促す
毎日の生活の中で、イライラすることがありますね。その時、最近特にイライラしていると思うこともあります。その時思うことの一つとして、もしかしたらカルシウム不足かも知れないと思うことがありませんか？カルシウムが不足すると、確かにイライラしてしまうことが多いです。ちょっとしたことでも、イライラしたりします。
その時、カルシウムを摂取してより効果を実感するためには、お酢を取りましょう。お酢には、カルシウムの吸収をよくすることができる成分が含まれているのでサポートすることができます。
・疲れによる気分の減退を予防
疲れてくると、気持ちが落ち込むことが多くなります。自分が元気でないと、気持ちもあかるくなることができません。その時、お酢のクエン酸の働きでその疲れた体を速やかに回復させることができます。
・ストレスを緩和する
お酢は、気持ちを鎮める作用があるので、ストレスを感じて辛い気持ちになったとき、気持ちを穏やかにさせることができます。ストレス解消には、運動をすることが一番ですね。その運動の疲れもサポートできるのでとても良い食品です。ストレスを感じることが少なくなるように、休憩中にはお酢ドリンクなどに変えてみませんか？
・二日酔いの気分を早く改善
二日酔いになると、何もしたくないほど辛い思いをすることになります。その時、二度とお酒を飲みたくない等トラウマになってしまうことも。予防的にお酢を取ると肝臓の働きを助けるのでとても効果を期待することができます。